Похудение

Когда я могу питаться как хочу, совсем себя не ограничивать, постепенно мой аппетит угасает настолько, что я даже вредное начинаю есть меньше. В целом вообще мало ем. Но когда я пытаюсь ограничить себя немного в количестве, во времени или сажусь на диету, я становлюсь очень зависима от еды. Я срываюсь, начинаю очень много есть, чуть ли не поправляюсь ещё сильнее. Как сдерживаться?

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Похудение

  • mm
    16/07/2017 at 05:29
    Permalink

    Срывы во время диет это обычное дело, поэтому диеты не эффективны и не рекомендуются. Вам стоит нормализовать свой рацион, без голодовок и наедания от пуза. Кушайте правильную здоровую пищу, если нужно похудеть то составте рацион с НЕБОЛЬШИМ дифицином каллорий. Но про диеты забудте.

Что вы думаете об этом?