Еда

Здравствуйте. Мне нужно похудеть уже года 2. Началось с 3 кг. Теперь в идеале 6, не в идеале хоть половину скинуть. Не могу, постоянно срываюсь, откладываю диету на “завтра”. А чипсы-вообще мое самое пагубное пристрастие. Практически не могу без них, а чем чаще и больше их ем, тем больше хочется.

Но теперь проблема ещё и в том, что, приехав с моря, я столкнулась с большим количеством высыпаний. Либо на солнце аллергия, либо на воду, либо на то питание. И уже из-за этого нужно себя ограничить в еде конкретно. А я вообще не могу. И даже сейчас у меня дома находится большая бутылка газировки 🙁

Мне нужны какие-нибудь эффективные советы. Я знаю, что если сесть на пп, постепенно привыкаешь и ничего другого не хочется. Но я не знаю как мне перебороть вот эту “ломку”, сдерживать себя и не срываться (я уже потеряла счёт сколько раз я срывалась с диет, потому что до конца не просидела ни на 1).
Может можно это сделать как-нибудь постепенно? Или чем-то заменить вредное?

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

8 ответа на “Еда

  • mm
    03/08/2017 at 21:35
    Permalink

    Хочу не в первый раз сесть на голодный день, но боюсь, что я опять после него конкретно перееем(

  • mm
    05/08/2017 at 16:49
    Permalink

    Не помню как называются антидепрессанты в том числе подновляющие чувство голода, но в твоём случае я бы их тебе порекомендовал. Погугли. Голодный день хороший вариант нормализовать вес но не более.

  • mm
    08/08/2017 at 12:37
    Permalink

    Он подавляет чувство голода и как антидепрессант. Я его пила, кушать вроде не хотелось, только советую выпивать утром таблетку и вечером,потому что я не могла уснуть, бессонница, ноги крутило, как ломка, на ночь начала пить и все хорошо было.

  • mm
    11/08/2017 at 22:05
    Permalink

    не надо себя преодолевать и мучать! Смени образ жизни! Найди человека, который выглядит так как ты бы хотела выглядеть, и у которого были такие же проблемы как у тебя и просто подружись с ним, повторяй за ним, скопируй его образ жизни – это самый простой вариант! Ну сложный – изучи кучу информации про спорт и питание и практикуй, пробуй! Все получится, и не сдавайся!

  • mm
    16/08/2017 at 05:18
    Permalink

    Не садись на диеты) Это короткий результат, он не держится. Перейди на растительное питание, кушай три раза в день с перекусами между ними. Завтрак – это основное и он должен быть питательным. Так, чтобы хватало энергии. Вообще не запрещай чего-то себе) Ты рано или поздно сорвёшься, но вместо этого позволь себе чипсы для начала – раз в неделю, затем если можешь держаться две недели – держись, но если очень хочется – съешь эту упаковку чипсов) но не ешь часто, а газировку смени всё таки на воду)

  • mm
    17/08/2017 at 21:19
    Permalink

    Знаете,вам не обязательно так резко и жёстко ограничивать себя. Попробуйте заняться спортом. Сколько калорий съели,столько и отработали. И главное поглащать энергии меньше,чем употребляете.
    Просто работайте на совесть. Съели пачку чипсов,значит вечером идете бегать вокруг дома несколько кругов. И т.д.
    Я так похудела на 6 кг за 2 недели. Просто ем,что хочу.(буквально) и вечером тренировка.
    Есть много вкусных и не калорийных блюд. Если вы думаете,что ПП это никаких вкусняшек,то это не так.
    Надеюсь немного помогла вам.

Что вы думаете об этом?