Боюсь поправиться

Я боюсь поправиться, нет я не полная, но рань была пухленькой и все меня из за этого отзывали весёлая я при росте 158, 48 кг, потом я похудела стала я весить при росте 161,43 кг… И все с того момента я постоянно думаю сколько и чего я съела, я постоянно сижу на диетах… Сейчас мне 18 и я вешу при росте 166,48 кг… Как мне избавиться от этой зависимости

#психолог #Зависимость #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

8 ответа на “Боюсь поправиться

  • mm
    24/07/2016 at 08:19
    Permalink

    @Аноним 30924, У меня было похожее. Вобщем замените один способ похудения/поддержания веса на другой. Например, сейчас Вам стоит набрать 3 кг. А потом приступайте к тому что я говорила выше. Вместо того чтобы издеваться над собой Вам нужно себя полюбить. Дальше будет проще. Не ограничивайте себя в калориях. Вместо этого делайте лёгкую зарядку (для поддержания веса). И главное это следовать правилам потребления еды. Завтрак чем сытнее, обед немного менее сытный, ужин такой же как обед. Желательно ужинать за 2 часа до сна. И если хочеться ещё, то не отказывать, а выпить стакан кефира…

  • mm
    24/07/2016 at 08:29
    Permalink

    #продолжение… жырностью 1% (не менее и не более). Утром можете перед завтраком съедать йогурт(биокефир), предварительно сделаный из закваски good food. Если интересно чем она может помочь, то напишите. Вообще-то всё. Если есть вопросы, пишите.

  • mm
    24/07/2016 at 18:00
    Permalink

    Все , если нормально есть не начнешь(нормально, я не призываю есть ложками пломбир и посыпать все картохой фри) и не будешь гнать от себя эту навязчиваю идею о похудении все кончится стремно, анорексия( это ничего еще варик), а может и булимия( это п***ц простите) и еще задумайся на досуге: откуда это взялось? Мама толстая? Или постоянно говорит что она толстая? Говорили тебе в детстве, что ты хорошая / красивая/милая? Есть человек который счастлив просто от того что ты рядом( пусть и не с попой в 300 присядов) ….

  • mm
    25/07/2016 at 15:04
    Permalink

    Когда человек думает о теле или как выглядит для других – это значит ему нехватает любви.. Вы замечали семейных дам – они всегда без макияжа, полные и черти в чем?!))) это потому что их мужчина смог дать им понять на 100% что даже если она будет 200кг косая и кривая она останется ЛЮБИМАЯ. Вот и ваш человек, будет вас не по внешности искать)) и не за это любить и ценить.

  • mm
    28/07/2016 at 20:38
    Permalink

    Бросьте диеты и прочее. Кушайте хорошо! Еда -топливо для мозгов и тела! Почитайте про продукты и когда их лучше употреблять, сохраняйте калорийность в день в пределах 2000 кал и ведите активный образ жизни. И это должен быть стиль питания, а не кратковременный период, тогда будет результат.

Что вы думаете об этом?