Толстая

Не могу похудеть. У меня психологическая зависимость от еды и патологическая необходимость быть защищенной… Я понимаю эту проблему, но бороться с ней у меня не хватает воли, знаний, решительности.. При росте 168 см я вешу 75 килограмм, может можете подсказать что то?

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

7 ответа на “Толстая

  • mm
    13/09/2017 at 12:58
    Permalink

    Ты просто не хочешь худеть, а не можешь. Но к любому стоющему результату нужно идти. Так из ниоткуда не появится. Когда захочешь, тогда и похудеешь

  • mm
    13/09/2017 at 13:07
    Permalink

    Вы не правы, Аноним 69761, существует психологическая зависимость, это что то вроде курения или алкоголизма

  • mm
    13/09/2017 at 14:33
    Permalink

    @Автор, я и не отрицала. Но даже курильщики, если ЗАХОТЯТ то бросят, ведь это вредит их здоровью

  • mm
    13/09/2017 at 15:58
    Permalink

    Расслабься (потому что от стресса аппетит только и разыгрывается) и начинай всё это плавно. Сначала ограничь время (допустим сильно калорийное и сладкое до 2 и 3 часов), дни (например я обожаю чипсы, но стараюсь есть теперь не больше 1 раза в неделю, но лучше вообще раз в месяц), соки и газировки вообще прекращай потреблять. Потом не ешь после 6 и так плавно меняй питание. И конечно спорт

  • mm
    14/09/2017 at 11:01
    Permalink

    Сколько Вам лет ? Скорее всего проблема не в зависимости , причина в другом . Не могу без возраста что-то сказать более конкретное.

  • mm
    15/09/2017 at 17:34
    Permalink

    Попробуй сперва правильное питания 5 разовое, закажи есть много вариантов из чего выбрать , мне помогает ем я не мало там достаточно и не бываю голодной, тогда не тянет на всю дрянь) попробуй 2 недели и думаю тебе понравиться калории подсчитаны бжу

  • mm
    20/09/2017 at 08:21
    Permalink

    Поставь себе микроцели из которых будет состоять твоя главная цель.
    Например твоя главная цель это похудеть, сделай эту цель конкретнее
    например: ” я хочу похудеть на 10 кг за 2 месяца”. Теперь у тебя есть конкретная цель и ограничения в 2 месяца. Затем ставь условие например: “если я за 2 месяца не похудею на 10 кг то я не буду употреблять в рацион ничего сладкого 3 месяца” это просто к примеру.
    Куча методик похудения в интернете но они все основываются на одном то что для похудения нужно тратить энергии больше чем ты потребляешь за сутки и конечно же самая простая диета

Что вы думаете об этом?