Похудение

Сидела два дня на диете, больше не выдержала. Похудела на 200 грамм. Потом питалась как обычно (а обычно я себя особо не ограничиваю ни в количестве, ни во времени приема пищи и вес все равно стоит). И вот за 2 дня я набрала почти 2 кг.
Что делать?

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

7 ответа на “Похудение

  • mm
    16/07/2017 at 09:46
    Permalink

    Для начала набраться терпения. Потому что худеть резко нельзя, очень вредно для здоровья особенно женщинам потом проблемы будут с зачатием. Похудение это очень долгая работа над собой, постоянный контроль. Худеть надо постепенно, а ещё очень много пить потому что первые три дня из вас уходит не жир , а вода. Пить, пить, пить. Вода ускоряет обмен веществ. Если вес большой то худеть надо с помощью диетолога, он вам подробно все распишется и расскажет. Сами не экспериментируйте.

  • mm
    16/07/2017 at 12:17
    Permalink

    Если вес маленький, то зачем вообще скидывать? 2-3 кило можно спокойно скинуть, если бегать по утрам или заниматься фитнесом ( спокойно можно это делать дома)

  • mm
    16/07/2017 at 13:49
    Permalink

    Пп и тренировки. Даже 2-3кг не улетят быстро не вернувшись. Чем меньше вес тем сложнее избавляться. Но диеты, как вы сами убедились приводят к срывам, а, срыв в свою очередь к +кг как у вас и вышло.

  • mm
    16/07/2017 at 17:06
    Permalink

    Ну тогда просто уменьшить порции попробуйте, а ещё после шести не еште, на ночь кефир обязательно. И правда побегать попробуйте должно помочь.

  • mm
    19/07/2017 at 14:35
    Permalink

    Я считаю, что немало важно подобрать правильную диету! Какой бы у вас не был настрой, очень многое в похудении зависит от выбора диеты! Чем тяжелее диета, тем тяжелее Вам держать себя в руках. Я советую Вам подобрать наименее жёсткое питание, на котором вы сможете похудеть на нужное вам количество килограмм. Например, Дробное питание.
    В первую очередь, вы должны решить для самой себя: нужно ли Вам это похудение? Действительно хотите ли Вы похудеть? Если да, то какие причины у вас, какие цели, какая мотивация? Нужно найти причину для похудения, одного желания, увы, бывает недостаточно!
    Удачи)

  • mm
    25/07/2017 at 09:11
    Permalink

    Бегать не всем, и не всегда полезно. Попробуйте помимо диеты физ, упражнения. Лично мне помогает бодифлекс, и велосипед.

Что вы думаете об этом?