Нервная булимия

Я не знаю как справиться с этой проблемой. Занимаюсь и придерживаюсь пп. Есть цель сбросить 2 кг но постоянно срываюсь, начинаю есть все подряд. Мне страшно, все мысли только о еде. Вся жизнь от срыва к срыву. Все советы, слова, где моя сила воли, мотивация и прочее не работают. Я хочу выбраться из этого состояния,но у меня не получается.

#психолог #Здоровье #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

7 ответа на “Нервная булимия

  • mm
    11/06/2016 at 11:36
    Permalink

    Попробуйте переедать полезную еду. Найдите в интернете рецепт полезных и вкусных печенек или делайте себе другие вкусные и полезные блюда. Сейчас лето покупайте ягоды, ешьте яблоки. Каждый день утром пейте воду (стакан или пол). Делайте зарядку, слушайте музыку которая нравиться. Возможно Вам просто нужны положытельные емоции (скорее всего это так ). Потому что когда позитивных емоций недостаточно, в мозг поступает сигнал- наближаеться опасносность и он решает что нужно поесть (когда мы едим, чувствуем себя в безопасности). Просто уделяйте себе внимание, делайте подарки и всё будет хорошо.

  • mm
    11/06/2016 at 11:38
    Permalink

    Я так и делаю, делаю пп десерты всякие, коктейли. Но все равно страшные срывы.

  • mm
    11/06/2016 at 14:41
    Permalink

    У вас нет мотивации. Ее просто нет. Наслаждайтесь едой, ешье что хотите, но по суть суть. Как? Возьмите кусочек, понюхайте , ешьте по чуть чуть, съеште, потом через пол часика, если не наелись, повторите. Чаще всего голод проходит. .

  • mm
    12/06/2016 at 05:17
    Permalink

    Простите, а в чем у вас проблема?. Просто “перебор” веса всего в 2 кг – это полная ерунда… В силу особенностей цикла он может “прыгать” у девушек на те же 2кг…
    Я просто не понимаю, на сколько критична ваша ситуация.

  • mm
    12/06/2016 at 12:19
    Permalink

    Автор, возможно, у Вас психогенное переедание. Не слушайте анонимов, пишущих, что у вас отсутствует мотивация. Я уверена, она у вас есть. Вероятность того, что ваш организм уже просто устал от диет и ограничений – очень велика. Лучше решите пока вопросы с психикой, душой, успокойте свои нервы и попробуйте отвлечься, знаю, что еда занимает все мысли, поэтому советую вам просто переедать малокалорийную еду, таким образом Вы вряд ли наберете вес, а по решению психологических проблем, сможете спокойно похудеть

  • mm
    13/06/2016 at 11:24
    Permalink

    Перестанте мучать себя диетами и пп. Дайте отдых своему организму. Просто делайте зарядку, пейте воду и в день сьедайте хоть одно яблоко. И тогда всё будет хорошо. Слушайте музыку, отдыхайте. Просто надо привести в порядок емоциональное состоянте.

  • mm
    19/06/2016 at 07:16
    Permalink

    Старайся отвлечься, когда вдруг появятся мысли о еде. Послушай музыку, выйди на прогулку, а лучше – сходи в тренажерный зал или по магазинам пройдись

Что вы думаете об этом?