Много компликсов

Мне 15, в детстве я была очень толстая для своих лет, с 7 класса я начала постепенно худеть, толи гормоны повлияли, то-ли ещё что, весила я на тот момент 83 кг, даже писать эиу цифру страшно. Сейчас я в 9 классе, вешу 65 кг, но у меня столько коплексов. Я считаю себя жирной и страшной, подруги, родные и даже соседи говорят обратное, что я молодец, что я так похудела, стала красиво, но я всё ровно думаю обратное. Каждый день в зеркале я вижу себя в ужасном состоянии, конечно, когда я скинула 20 кг, тело будет в ужасном состоянии. У меня растяжки на животе, боках, ногах и руках, немного обвишая кожа, я не могу на это смотреть. У меня есть парень, но я очень стеснительная с ним. Я не могу взять и раздеться перед ним и показать весь этот ужас, да и тем более возвраст. Я очень люблю кушать, я пытаюсь сдерживать себя, уже как месяц отказалась от газировок, пью только воду, сладкое ем не часто, так как не зависима от сладкого. Хочу похудеть ещё на кг 5-7, но никак не получается, то к бабушке поеду, там раскормит, то сама ем то мучное, то чипсы или ещё что-то не полезное. Хочу отказаться от этого всего и похудеть, подскажите, как вы справляетесь в такой ситуации?Очень нужен совет и с диетой и с коплексами

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Много компликсов

  • mm
    05/07/2017 at 17:06
    Permalink

    Видимо не сильно хочешь, раз позволяешь себе то мучное, то чипсы… прежде всего – самодисциплина!!!! Если есть цель, которой ты хочешь добиться, то твой путь зависит только от тебя. Есть нужно часто, но по немного. Желательно расчитать необходимые тебе каллории исходя из веса, цели, образа жизни. Здоровое питание это не значит полный отказ от вредностей, но расслабиться можно не чаще раза в неделю. При этом это совсем не значит, что можно есть “от пуза”, но чутка позволить можно, главное помнить, что есть ЦЕЛЬ! а каждый читмил увеличивает расстояние до твоей цели. Стремление!!! Это работа.

  • mm
    14/07/2017 at 08:34
    Permalink

    мотивация. Каждый раз при желании съесть что вредное посмотри на себя и подумай стоит ли, вспомни себя в более большем весе думай о том что съединая тобою булочка это шаг в том направление, к 83кг. Набрать не сложно, а вот сбросить и правильно – это труд. Ну и конечно же спорт, подтянешь мышцы.

Что вы думаете об этом?