хочу набрать вес

А у меня наоборот, все хотят похудеть, а я потолстеть. Округлится как то, не скажу что очень худая нт пару кг не помешало бы, может кто сталкивался? Вроде белковые коктели помогали думаю может попробовать

#психолог #Здоровье #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

5 ответа на “хочу набрать вес

  • mm
    16/06/2016 at 08:43
    Permalink

    Я бы посоветовала Вам обратиться в фитнес центр, к персональному тренеру. Здесь вопрос немножко не по адресу.

  • mm
    16/06/2016 at 12:27
    Permalink

    Однозначно к тренеру на персональную программу. И не обязательно белковые коктейли. Вполне помогут: творог, сыр, омлет, куриные или индюшачьи грудки.

    У меня недостаток массы. Когда ходила регулярно в зал и занималась с тренером, набрала 53 против исходных 47кг. Плюс подтянула всё, что надо подтянуть и округлила всё, что надо округлить :)))

  • mm
    16/06/2016 at 12:35
    Permalink

    Если помагали белковые коктели, то поробуйте. А тренер это тоже вариант, но не всегда есть возможность.

  • mm
    19/06/2016 at 02:54
    Permalink

    Можете просто набрать мышечную массу. Или воспользуйтесь вторым советом.

  • mm
    19/06/2016 at 07:10
    Permalink

    Занятия в тренажерном зале + белковая пища – будет и масса, и фигура в норме

Что вы думаете об этом?