Диета

С самого детства меня учили кушать до отвала. Родители, бабушки, дедушки.
С 14 лет я пыталась похудеть. Диеты, правильное питание, спорт, но все тщетно. Я срывалась и ела все подряд. Мне уже 20 и я понимаю, что проблемы с лишним весом надо решать.
Вот опять я уже второй месяц на диете, и скинула прилично. Но мне надоело. Все надоело это. Я больше так не могу. Из-за вечных ограничений и плохого настроения я испортила со всеми отношения. С друзьями, с парнем, с родителями. И больше так не могу. Я боюсь что меня никто не поймёт. Я не знаю как справится с этим. Как начать есть без ущерба своей фигуре и нервной системе.

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

6 ответа на “Диета

  • mm
    14/05/2017 at 13:53
    Permalink

    Ищи более щадящие способы, никаких жёстких диет. Раз срываешься-либо позволяй себе есть вредное, но в ограниченных количествах, либо устрой себе читмил раз в неделю/в две – день, когда можно поесть что хочешь.

  • mm
    14/05/2017 at 16:07
    Permalink

    Может,Вы слишком сильно себя ограничиваете?И вообще,ответьте себе самой на-вопрос ДЛЯ ЧЕГО вы это делаете?Какова Ваша мотивация?Еще-рекомендую посмотреть на YouTube Ярослав Брин,толковый фитнес-дядька,досконально знающий физиологию.

  • mm
    14/05/2017 at 21:26
    Permalink

    Поймите, вы делаете это все тооолько для себя. Нравится вам быть толстой – будьте ею, нет – занимайтесь собой, рассчитайте своё кбжу, ходите в зал, есть много полезной и вкусной пищи. Не ленитесь, не теряйте времени. Любите себя, делайте своё тело таким, чтобы оно вам нравилось. Я говорю вам не пустые слова, сама была в подобной ситуации. Люди уходят, а вы навсегда останетесь сама у себя. Успехов и удачи вам в достижении вашей цели.))

  • mm
    18/05/2017 at 21:23
    Permalink

    Есть такая штука, как “Гибкая диета”. Вы кушаете в течении дня то, что хотите(конечно предпочтительнее чтоб меньше пищевого мусора было бы в рационе), но в рамках своей калорийности на дефиците.

  • mm
    23/05/2017 at 18:41
    Permalink

    Надо обдумать прежде чем сидеть на диетах !Сначала надо узнать почему рука тянется к еде ! Многих если помнить ,учили в детстве ложочку за маму ,за папу и т.д .Почитайте статье в интернете .там очень много об этом написаны.

Что вы думаете об этом?