Что делаю не так?

Меня зовут Настя,мне 17 лет. Последнее время я очень зациклена на своей фигуре и внешности. Это очень мешает мне жить. Все началось 2 года назад примерно. Я стала как то оценивать свою фигуру и мне она не нравилась.Сейчас я вешу 63 кг при 170 весе Я начала интересоваться тренировками,питанием и в том году добилась неплохого результата. Мне сначала нравилось, но все равно я не была потом довольна(теперь хотя бы такое вернуть).По истечению времени, я ни секунды не забывала о похудении и это уже переходит в реальную проблему. У меня были экзамены,нервы,срывы и в это время я питалась как хотела и снова набрала, теперь не могу себе этого простить и вернуть хотя бы ту форму, что была. Но я стала замечать,что последнее время я не могу спокойно общаться с людьми стройнее меня, мне как то некомфортно и стыдно что ли. Если я иду в незнакомую компанию гулять, то я проверяю фото в соц сетях девчонок,которые там будут и если они худее я практически 100% не пойду. Мне стыдно и неудобно. Я пыталась заниматься спортом и питание контролировать,но я к этому подхожу очень сильно серьезно. Вплоть до заведения дневника питания и тренировок около которых всегда должны быть плюсы. Если я пропускаю её, то корю себя и виню. Меня хватает ненадолго, я срываюсь и опускаю руки. Я не знаю,что с этим делать и как бороться. Я очень устала. Подскажите,мне уже кажется это параноя какая то. Как мне с этим бороться? Заранее спасибо за помощь.

#психолог #Здоровье #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Что делаю не так?

  • 14/09/2016 at 05:58
    Permalink

    Здравствуйте, Настя. В психологии и психиатрии есть понятия, которые объясняют свойство человека искать объект, то есть приписывать человеку, событиям, знакам особые свойства или значения. Это происходит потому что переживания, наполняющие наше бессознательное крайне сложно уловимы, их трудно назвать, понять, иногда и почувствовать. Но, когда мы находим объект, которому можно приписать что-то, которого можно в чем-то обвинить и с которым можно бороться, становится полегче. Ясность легче переживается, чем неопределенность. То же самое происходит и в Вашем случае. Ощущение неловкости, стыда и другие переживания, которые Вы еще не описали, наполняют Вашу психику. Они вызывают психическое напряжение. Избрав “виновным объектом” свое тело, Вы тем самым пытаетесь упростить ситуацию: тело – плохое, оно виновато в моих несчатьях. Но тело-то как раз тут абсолютно не при чем. Грубо говоря Вы “нашли крайнего” и боретесь абсолютно бессмысленно, потому что боретесь не с тем врагом. Да и о борьбе едва ли может идти речь. Есть Вы, Ваша психика и Ваше тело. Есть чувства неловкости и стыда, которые наполняют душу. И тогда встает задача понять, что же такое с Вами происходит? Что за боль в душе? Где ее корни? И как ее усмирить. Я бы сказала, что главный вопрос не в том, кого победить, а в том, как о себе позаботиться.

Что вы думаете об этом?