Раздражительность, агрессия.

Здравствуйте, мне нужна помощь. В последнее время заметила за собой гипер раздражительность, причём со вспышками агрессии или вовсе истериками… Какая-либо мелочь может вдруг заставить все внутри бурлить от гнева. Иногда я сдерживаюсь, а если нет – кричу, говорю обидные вещи, могу начать рушить все вокруг или даже ударить (изредка достается моему щенку, он иногда просто ужасно меня бесит). Притом я совершенно не хочу обидеть своих родных или собаку, я люблю и родителей, и мужа, и всех своих питомцев (живём все вместе в небольшой квартире).
Работа у меня без стрессов, прихожу и ухожу в хорошем настроении, устроилась недавно, до этого 8 месяцев сидела дома без работы после сокращения. Проблема возникла месяца 2-3 назад, около того момента когда взяли собаку, до этого она проявлялась тоже, но пожалуй слабее. Ещё у нас с мужем частые проблемы с деньгами – их практически нет, еда-кредит-платежи-стройка и ничего почти не остаётся, мы редко куда-то ходим, меня это расстраивает, не ездим в отпуск уже несколько лет. Иногда могу накрутить себя от огорчения и потом опять на всех срываюсь. Это начали замечать уже и посторонние люди, несмотря на все мои попытки не выставить себя в дурном свете при посторонних . Я вижу как страдает от этого моя семья, после всех этих приступов очень сожалею, но в процессе вообще ничего не соображаю,в голове только гнев. В последнее время стараюсь отойти от домашних если чувствую что накатило. Не знаю в чем причина этого и совсем не знаю что делать.

#психолог #Семья #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

3 ответа на “Раздражительность, агрессия.

  • mm
    24/07/2016 at 07:59
    Permalink

    Вам нужна эмоциональная разгрузка, попробуйте заняться каким -нибудь интересным делом. (ЧТЕНИЕ книг, изучение новых языков) это всё поможет привести на минимум ваши срывы

  • mm
    24/07/2016 at 08:06
    Permalink

    Причина именно в том что нет денег. Вы можете попробовать предложить своему мужу прогуливаться вечером по парку. И чаще делайте то что нравиться. На щенка внимание сильно обращать не стоит. Ведь он это всего лишь животное. Не стоит срываться на нём. Закачайте себе музыку и каждый раз когда чувствуете злость включайте её и слушайте(в наушниках). Ещё Вам стоит попить успокоительное. И сходить к невропатологу или психологу. ( он Вам посоветует успокоительное или что-то что поможет в этой ситуации). Желаю Вам удачи и терпения.

  • mm
    26/07/2016 at 11:59
    Permalink

    Это 100% бушуют гормоны, даже приступы депрессии плаксовости и одиночества все от чрезмерных гормонов. Вам нужно чаще оставаться с мужем 1:1 в спокойной обстановке. Деньги деньгами это существенно прибавляет стресса а тут еще и собака под горячую руку. Но живите степенно и спокойно, каждый день говорите “бог даст” и увидите как все наладится. Так же не совершайте греха языка, речь это оч сильная энергия, вы разрушаете прежде всего свою целостность свое здоровье энергетику, наверное чувствали опустошенность и потерю сил, истощение. Ходите ступая медленно, дышите глубоко и чаще смотрите на небо.

Что вы думаете об этом?