Эмоциональное выгорание

Добрый день.
Ситуация такая:
2 года назад я устроилась на работу в крупную компанию на должность специалиста. На тот момент у меня не было каких-либо желаний по поводу карьерного роста, я не пыталась выделяться на фоне других сотрудников, но, видимо, начальство разглядело во мне какие-то задатки и в начале этого года меня назначали неофициальным руководителем подразделения. Увеличилось количество и качество задач, появились задачи по управлению и контролю подчиненных. Было очень сложно, работа забрала всю личную жизнь, но и по собственным ощущениям и по отзывам рукодства – я справилась. Сейчас, у меня возникают следующие проблемы:
1. Ступор – мне страшно брать задачи, я боюсь, что не смогу с ними справиться. По большей части все задачи я делегирую своим подчиненным. А сама сижу и смотрю в моритор, поддерживая видимость активности.
2. Я не могу расслабиться. Даже уходя в отпуск, я не могу отпустить от себя мысли о работе. Сам уход в отпуск вызывает стыд перед подчиненными, ощущение предательства. В итоге, в отпуске я на отдыхаю эмоционально, а, выходя на работу, получаю тоже самое.
3. Недооцененность. В связи с достаточно малым стажем моя зарплата не может сравниться с зарплатами тех сотрудников, которые работают уже 5-6 лет. Это меня не задевало, пока у меня не появились проблемы, которые легко решаются деньгами. Сейчас эти мысли стали навязчивыми.
Я не знаю как исправить ситуацию, боюсь, что проблема только во мне и увольнение не поможет.

#психолог #Работа #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

Ответ на “Эмоциональное выгорание

  • mm
    26/09/2016 at 02:20
    Permalink

    Добрый день!
    А что значит “неофициальный руководитель подразделения”? Почему не назначили официально?
    1. Хороший руководитель всегда делегирует задачи подчиненным, это и есть его работа. При этом он не только делегирует, но и контролирует выполнение. Если процесс построен грамотно, то это занимает очень много времени. Как устроено ваше делегирование?
    2. О чем Вы беспокоитесь? Ваши подчиненные справляются, когда Вас нет?
    3. Может быть надо, чтобы Вас все официально назначили и подняли ЗП?
    Очень много вопросов, лучше обсудить это при личной консультации или по скайпу.

Что вы думаете об этом?