Приступы агрессии к любимому

Здравствуйте, мне 20, в отношениях с парнем 2 года, очень сильно его люблю, но очень часто срываю всю свою агрессию на нем. Он очень хороший, заботливый и уравновешенный. Я тоже не особо вспылчива, но в последнее время я просто взрываюсь от малейшего повода. И к сожалению именно на нем. Хотя это вовсе не странно, так как кроме него у меня нет никого рядом. Я так злюсь, что готова делать ему максимально больно как морально, так и физически. А потом мне стыдно за себя и хочется реветь от такого отношения к нему, он же не заслужил. Я хочу попросить вас, помочь мне как то себя останавливать в такие моменты, найти способ избежать такого поведения.

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

11 ответа на “Приступы агрессии к любимому

  • mm
    27/09/2017 at 11:31
    Permalink

    Здравствуйте, Агнесса!
    Для того, чтобы контролировать злость, важно понимать, на что вы так реагируете и почему. В вас вызывают злость какие-то его поступки или слова? Или может быть, на самом деле вы злитесь на что-то другое, а он просто “попадается под руку”? Расскажите поподробнее.

  • mm
    27/09/2017 at 11:34
    Permalink

    в том то и дело, иногда он просто попадает “под горячую” руку. Скажет буквально одно слово не в попад, или лишний раз спросит как прошел день. Я просто не знаю как вымешать накопившуюся злость на чем то другом и как останавливать себя в таких ситуациях

  • mm
    27/09/2017 at 11:37
    Permalink

    Тогда расскажите: с чем связана ваша злость? Похоже, что сейчас у вас ее сейчас так много, что она выплескивается через край по малейшему поводу.

  • mm
    27/09/2017 at 11:40
    Permalink

    @Багдаева Мария, Я не могу назвать точную причину, а точнее одну, глобальную причину. Просто по крупицам набирается причины агрессии.

  • mm
    27/09/2017 at 11:44
    Permalink

    Тогда давайте собирать по крупицам. Не похоже, чтобы это была просто куча мелочей. И выражаете ли вы как-то свое недовольство, раздражение, агрессию, которые направлена к другим людям? (кроме вашего молодого человека).

  • mm
    27/09/2017 at 11:50
    Permalink

    на других людей моя агрессия не распространяется вообще. Мне даже мой парень говорит, мол “почему все это я терплю, оставляй все плохое за дверь, как это делаю я”, но я не хочу и не умею показывать другим свои эмоции. Для меня это дико. А с ним мне легче, но как оказалось не только плакать, но и показывать гнев и злость.

  • mm
    27/09/2017 at 11:57
    Permalink

    С одной стороны – это здорово, что вы не боитесь проявлять самые разные свои чувства, когда вы вместе с ним, это значит, вы действительно ему доверяете.

    С другой стороны, если вы можете выражать их только ему, тогда естественно, что ему будет доставаться очень много: как тепла и нежности, так и злости и раздражения.

    И похоже, что причина ваших срывов как раз в том, что вы не позволяете себя проявлять агрессию с другими людьми. Ведь от того, что вы ее сдерживаете, она, увы, никуда не девается и продолжает накапливаться. Как вы думаете, с чем это связано?

    Злость ведь можно выражать очень разными способами. И у нее, как и у любого переживания есть своя функция: сообщать о том, что кто-то рядом с вами нарушает ваши границы, обращается с вами как-то так, как вас это не устраивает.

  • mm
    27/09/2017 at 12:04
    Permalink

    @Багдаева Мария, с проявлением чувств у меня всегда были проблемы. Я росла в семье, где не принято было их выражать. И у меня сложилось такое представление, что каких то эмоций, даже если плохих, достойны только действительно важные для тебя люди.

  • mm
    27/09/2017 at 12:10
    Permalink

    А в каком смысле – достойны? То есть тогда получается, что проявление эмоций от вас – это то, что нужно заслужить? Расскажите, пожалуйста, как это выглядит для вас.
    Я согласна с вами в том, что безусловно не стоит впадать в крайности и демонстрировать свои чувства всем и каждому, включая совершенно незнакомы людям – это просто избыточно, и все они могут реагировать по-разному, и не обязательно это будет бережное и понимающее отношение.
    Но в данном случае проявление чувств скорее означает заботу о себе. Систематически сдерживая их, вы начинаете срываться на близких вам людях, поскольку нет другой возможности, чтобы дать им место. Кроме того, такое сдерживание, к сожалению, может быть причиной различных психосоматических заболеваний.

  • mm
    27/09/2017 at 12:19
    Permalink

    @Багдаева Мария, именно так ” эмоции-это то, что нужно заслужить. Вот допустим маленькие детки заслуживают внимание своих родителей, когда учатся ходить, говорить, и тому подобное. на них обращают внимание, когда они того “заслужат”мб это и не подходящее слово. Но суть в том, что я не думаю, что кто попало может видеть мои слезы, злость, гнев.

  • mm
    27/09/2017 at 12:31
    Permalink

    Я слышу, что в вашей семье, где вы выросли, это было важно. И что это остается важным для вас и сейчас, и уважаю ваш выбор.

    Но мне грустно от того, что вы так сильно сужаете спектр своих возможностей, для того, чтобы взаимодействовать с другими людьми. Ведь отношения становятся наполненными в немалой степени именно за счет эмоций, которые в них есть.

    Если вы хотите не срываться на вашего близкого человека, то я бы посоветовала вам попробовать рассмотреть возможность чуть больше выражать свое раздражение и злость тем людям, к которым они действительно направлены.

    Или, по крайней мере, четко осознавать, к кому направлены ваши переживания на самом деле, тогда, возможно, вы будете меньше срываться на ваших близких.

Что вы думаете об этом?