Внутренняя агрессия

Меня уже продолжительное время преследует чувство скрытой агрессии. Как и многие мои проблеммные переживания, похожее со мной было с юности, но последнее время (года два-три) стал переживать похожие чувства, будто опять я 16-летний прыщавый подросток (сейчас мне 31).
Я часто прокручиваю в голове мысли о драке или причинении физического вреда. Чаще всего представляю конкретных знакомых людей, иногда тех, которые меня «задевают» на улице (или просто мне иррационально не нравятся). Порой даже смакую эти ощущения. Также иногда представляю, как неприятный мне человек попадает под машину или его избивает полиция за мелкое правонарушение.
Проблема в том, что меня это жутко изматывает. Мало того, что я проваливаюсь в себя, обдумывая это, так ещё…в принципе плохо мечтать о насилии. Недавно это начало переходить в реальность: я срываюсь на друзьях, могу обматерить, сказать в споре «давно ты не получал [тумаков]», в принципе стал больше ругаться матом, в том числе по самым мелким поводам (не просто употреблять, а именно обзывать неприятного человека, неоткрывшийся турникет или опоздавший поезд).
А я не хочу быть таким. Я умиляюсь котятам, улыбаюсь знакомым, мне комфортно быть милым и тихим.
У меня возникало в голове два решения. Стать сильным, заниматься единоборствами и либо за счёт этого укрепить дух, либо решать проблемы действительно силой. Или же побороть это чувство, стать более чутким и спокойным.
Прошу вашей помощи, очень тяжело жить с этим.

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

4 ответа на “Внутренняя агрессия

  • mm
    26/02/2017 at 10:03
    Permalink

    Я ходила с этим вопросом к психологу. Денег содрали не мало и не помогли. Все разговаривали о том,какого цвета моя агрессия и злость.

  • mm
    26/02/2017 at 18:00
    Permalink

    Непросто. Начните со спорта – он полезен не только укреплением тела, но и выработкой необходимых для нашего счастья гормонов.
    Точно могу сказать: “побороть себя” – это не выход, это даже может усугубить ситуацию.
    Искать надо откуда и когда началось, может это была какая-то травма, а может – по нарастающей – жизненные обстоятельства, несостоятельность в каких-то вопросах. Усталость.
    Фантазии Ваши – это выход , необходимый, вопрос почему Вы так воспринимаете ситуации, людей. Здесь может быть очень много причин – от психологических до физических.

  • mm
    26/02/2017 at 18:05
    Permalink

    Пользователь 48692 , подходы и методы работы у всех разные, скорее всего цветовая диагностика – не ваш метод. В интернете есть тесты Люшера цветовые, попробуйте – это бесплатно, тоже по цвету, мне было бы интересно узнать Ваше мнение. (желательно использовать хороший экран, чтобы уменьшить искривление цветопередачи) хорошие тесты и телефонных приложениях (я использую, иногда это для себя, собственной диагностики)

  • mm
    26/02/2017 at 22:44
    Permalink

    @Анири Ирина Викторовна, началось очень давно, в детстве. Я был тихим ребёнком, а во дворе в осном была шпана, они смеялись надо мной (из-за пышных волос и из-за сутулости). И ещё был случай в школе, когда меня ударили коленом в живот, это был единственный раз, когда ко мне применяли физическое насилие. Позже я в моих фантзиях появлялись люди, с которыми я близко общался, в том числе и друзья. Бывало, что у меня не совпадали жизненные взгляды, бывало, что раздражала их «выпендрёжность» (у меня вообще проблема с уверенными в себе людьми, которые бравируют своими достоинствами).

Что вы думаете об этом?