Слишком болезненное реагирование

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я очень остро воспринимаю пустяковые для других мелочи. Любое слово, полслова, взгляд, могут ввергнуть меня в ужасную депрессию. Могу хорошо общаться с человеком, но если вдруг услышу в свой адрес какое-нибудь даже обычное замечание, даже шуточное, мне становится очень тяжело на душе… хоть я и не подаю вида, т.к. обычные люди на такое не обижаются. И так постоянно. Из-за этого постоянно в напряжении, не могу нормально общаться с людьми, всё время жду “обидных” слов. Хотя по сути они таковыми не являются, и собеседник наверняка их сразу же забывает в отличии от меня. Что мне делать? Я уже пробовала не реагировать, по другому воспринимать, но всё безрезультатно… И обычно я иначе начинаю относиться к человеку, сказавшему пустяк. Не могу считать его близким, хоть и не говорю ему. Понимаю, это абсурд. Но я не могу справиться…

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Слишком болезненное реагирование

  • mm
    29/07/2017 at 11:09
    Permalink

    Мы с вами похожи…
    Это психологически закладывается. Возможно, что-то в прошлом дало толчок такому восприятию. Мб вас не долюбили родные, мб вы долго любили безответно…
    Что делать?
    Я цепляюсь ща то хорошее, что говорит мне любимый человек. Хотя от шуточек и замечаний закипаю в душе, но уже с возрастом научилась быстрее отходить.

  • mm
    01/08/2017 at 09:19
    Permalink

    Заложи себе психоустановку : “да мне плевать что вы обо мне думаете и говорите – я это я , ты это ты. Мы не обязаны друг другу нравится.” Как только поймаешь момент по ощущениям этой техники – запомни и включай его почаще на уровне восприятия. Мне помог этот “режим пофигиста”))

Что вы думаете об этом?