Скука

Моя проблема заключается в том, что вот уже месяца три я чувствую постоянную скуку. Я стараюсь отвлечься, гоняю себя с раннего утра и до позднего вечера, чтобы потом прийти домой и сразу вырубиться от усталости. Но бывают моменты, когда я все же остаюсь дома и у меня есть время подумать. Я впадаю в апатию и после долгого пребывания дома (болела, например) у меня появляются суицидальные мысли, я часто плачу. Я действительно не знаю, как с этим справиться. Когда тебе скучно, мир становится серым и бессмысленным, а ты, не останавливаясь, бежишь в попытке спастись от такого мира. Иногда мне хочется просто отдохнуть, но я боюсь, что эти мысли вернутся ко мне снова. Помогите мне.

#психолог #Депрессия #психология

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Скука

  • mm
    09/06/2016 at 01:31
    Permalink

    Если тебе хочеться плакать, то просто плачь! Послушай музыку (если хочешь выплакаться (возможно легче станет) то послушай грустную, а нет тогда весёлую) Внеси разнообразие в жызнь. А если появляються навязчывае мысли, то просто начни что-то фантазировать и выдумывать, читай книжки (интересные и желательно позитивные). Общайся с друзьями. Чаще выходи вечером на улицу или на болкон, ил просто перед окном и смотри на небо (мне обычно помагает), делай зарядку (упражнения на розтяжку, но только лёгкие). И просто выговаривайся. Найди человека который сможет поддержать или просто выслушать и понять.

  • mm
    09/06/2016 at 02:30
    Permalink

    А по какому поводу вы переживаете когда остаётесь одна? Ищите причину вашего состояния. Может вы придумали себе проблему и гоняете себя по кругу

Что вы думаете об этом?