Попытка разобраться в своих проблем

Здравствуйте.
С давних пор меня угнетает ужаснейшее состояние. Я остановился в развитии и уже несколько месяцев сижу дома, не занимаюсь ничем, потерял интерес к жизни. Меня не радуют даже те увлечения, которые занимали меня раньше. Все чаще замечаю за собой беспричинную тревогу. Меня может привести в отчаяние любая мало-мальски негативная мысль, которую при ее появлении я тут же раздуваю и накручиваю себе еще большую тревогу.
Порой возникают мысли о бессмысленности своего существования, доходит даже до мыслей о суициде.
Никак не могу собраться с мыслями и даже грамотно описать свою проблему.
Прошу Вас, кто-нибудь, помогите справиться с этим состоянием и начать жить как нормальный человек. Хотя бы подскажите, куда можно обратиться для того, чтобы решить свою проблему.

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

6 ответа на “Попытка разобраться в своих проблем

  • mm
    07/03/2018 at 20:28
    Permalink

    Брязгина Ольга: Здравствуйте!
    “С давних пор” – если можно, уточните, пожалуйста, как долго длится это ваше состояние. И еще несколько вопросов:
    1) Как было до того, как все началось – чем Вы занимались, что происходило, может быть что-то произошло перед началом?
    2) Как Вам видится Ваша жизнь без такого состояния, о котором Вы пишите? Каким именно образом мешает жизни?
    3) Что на Ваш взгляд, может помочь “начать жить, как нормальный человек”?

  • mm
    07/03/2018 at 20:41
    Permalink

    Здравствуйте.
    Я, в принципе, сам по себе очень неуверенный в себе человек, боюсь показать себя глупым в общении с окружающими людьми, хотя в итоге моя неуверенность и скованность наоборот, выставляет меня не в лучшем свете. Понимаю это, очень хочу избавиться от такого состояния, но не знаю, что для этого нужно сделать. Потому депрессивное состояние у меня возникает на протяжении всей моей жизни с разной периодичностью.
    До того, как впасть в глубочайшую депрессию я работал, но работа мне совершенно не подходила, так как была связана с тяжелым физическим трудом и начались проблемы со здоровь.

  • mm
    07/03/2018 at 20:44
    Permalink

    Моя жизнь без такого состояния представляется мне намного более интересной и разнообразной.
    На данный момент такое состояние не дает мне покоя, вещи, которые интересовали меня и радовали раньше больше не вызывают у меня никаких эмоций.

  • mm
    07/03/2018 at 20:46
    Permalink

    На мой взгляд, лучше всего мне сможет помочь избавление, хотя бы частичное от моего комплекса неполноценности.
    Очень хочу стать увереннее в себе и перестать разочаровывать своих близких.

  • mm
    07/03/2018 at 20:48
    Permalink

    как-то так. извините, если мое повествование кажется вам несвязным
    и непонятным. В голове Мумбаи и суматоха, мысли переключаются с одной на другую, потому не всегда получается выражаться грамотно.

  • mm
    13/03/2018 at 16:02
    Permalink

    Брязгина Ольга: Автор, тогда, чтобы избавиться от комплекса неполноценности, можно начать с самоподдержки – хвалить себя, любить, поддерживать во всем. Замечать моменты самокритики и останавливать их. Также может помочь осознавание своих эмоций, понимание и удовлетворение своих желаний, потребностей. Есть книга “Путь Художника”, там есть много практических упражнений, направленных как раз на это.

Что вы думаете об этом?