Переменчивое настроение

Как перебороть это настроение, которое может из хорошего в самое депрессивное перейти, что жить не хочется. И тогда всё плохо. И любимое дело не спасает. Просто уже в край плохо. Когда настроение получше, мысли позитивнее, думаешь уже что не все так плохо в жизни и есть мотивация заниматьсы любимым для себя делом. Но если уже плохое настроение то кажется выход только в последний путь. Как сохранить хотя бы немного оптимизма и в плохом настроении. И когда отношения не спасают и любимое дело не спасает

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

Ответ на “Переменчивое настроение

  • mm
    25/10/2016 at 15:09
    Permalink

    Здравствуйте Елена. Вы пишите “когда настроение получше, мысли позитивнее”.
    На самом деле, все совсем наоборот: ваши мысли создают настроение, и оно напрямую зависит от того, о чем вы думаете. Попробуйте начать контролировать ход ваших мыслей и останавливать их в тот момент, когда вы чувствуете, как ухудшается ваше настроение или состояние.
    Если вы начинаете думать о том, как много у вас проблем, остановите поток мыслей. Выберите какую-то одну проблему и подумайте, как вы можете ее решить прямо сейчас или повлиять на данную ситуацию.
    В каждой проблемной ситуации есть положительные моменты – найдите их! Это очень хорошая тренировка, находить положительные моменты в любой ситуации.
    Рекомендую поучиться этому у маленькой девочки из фильма “Поллианна”, замечательный фильм, обязательно посмотрите!
    Наше настроение, состояние и даже здоровье зависят от мыслей, образов, которые они вызывают и реакций на них.
    Примените немного усилий, потренируйтесь и все наладится! Удачи вам!

Что вы думаете об этом?