Панические атаки

В последнее время стала очень остро на все реагировать. Любая мелочь вызывает приступы панических атак. Стоит немного понервничать, внутри начинается нереальная трясучка, пульс выше некуда, тяжело дышать, не могу не пить не есть, успокоительные не помогают. Как с этим бороться?

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

6 ответа на “Панические атаки

  • mm
    08/12/2016 at 19:10
    Permalink

    Попробуйте выделить больше времени на отдых, восстановить режим сна, если нарушен, постарайтесь контролировать свой гнев. Просто действительно бывают такие моменты, когда нервы натянуты до предела и какие то мелкие проблемы кажутся огромными..

  • mm
    11/12/2016 at 08:26
    Permalink

    Когда одолевает паническая атака , нужно представить себя замурованном в стекле и мысленно крикнуть, что бы это стекло разлетелось
    Прокрутить это в голове , то как вы разбиваете стекло, пусть даже мы поранитесь (в мыслях)
    Это принесёт облегчение

  • mm
    15/12/2016 at 19:49
    Permalink

    Здравствуйте, Полина! То,что с Вами происходит, это не панические атаки, а признак невроза. Для того, чтобы понять причину его возникновения, необходимо обратиться к психологу. Если не хотите по скайпу, то могу порекомендовать психолога в вашем городе

  • mm
    15/12/2016 at 20:21
    Permalink

    Полина, здравствуйте. В Вашем случае – прямая дорога к психотерапевту, назначение медикаментозного лечения, и обязательно – личная терапия. Повторю, личная терапия – обязательна, один на один с квалифицированным психологом, имеющим опыт работы с вашим недугом.
    Пожалуйста, отнеситесь к этому с полной ответственностью, то, что с вами происходит, не проходит просто так, только при надлежащем и подходящем лечении можно решить вашу проблему. Но решить точно можно, панические атаки поддаются лечению, верю, что вы справитесь.

Что вы думаете об этом?