Низкая самооценка

Я вот в последнее время чувствую себя дискомфортно, даже с людьми общаться сложно, то лт от застенчивости то ли от страха. У меня зажимы на лице, всегда прячу свои эмоции. Незнаю что дальше делать :( помогите мне пожалуйста

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

Что вы думаете об этом?