Депрессия, панические атаки

Вчера у моего молодого человека умерла мама, я с ней особо близка не была, да и сама по себе не из тех людей, что плачут в такие моменты, так что особо не переживала.
Но к вечеру мое состояние ухудшилось, кружилась голова, тошнило, а ночью окончательно стало плохо. Я то задыхаласть, то плакала, болело сердце. Как я полагаю боли вызваны моим накручеванием себя, но как успокоиться я не знаю.
Сегодня он уезжает на пару дней на похороны, меня колотит от осознания, что я одна, головокружение не проходит, бессонница, и ужасный и сильный страх смерти.
У меня не было такого прежде, состояние меняется от более менее нормального, до истерики в считанные минуты.
Помогите, как мне успокоиться, а то с такими нервами я боюст и правда могу словить какое нибудь заболевание

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

2 ответа на “Депрессия, панические атаки

  • mm
    09/07/2017 at 11:41
    Permalink

    Дышите глубже. Отвлекитесь как нибудь. Вы простите меня но смерть не без избежна все мы однажды уйдём, а пока радуйтесь, наслаждайтесь каждой минутой. Иначе точно заболеете, не думайте об этом сейчас. Вы так молоды не паникуйте и живите до ста.

  • mm
    14/07/2017 at 04:40
    Permalink

    Я в такие приступы пью валкордин и успокоительные растительного происхождения. Откройте окна, уберите подушку, лягте прямо на спину, распрямив конечности и дышите глубоко. Через время станет полегче ( не на 100%), но вы заснете.

Что вы думаете об этом?