Демо-консультация: «Депрессия»

Демо-консультация

Все началось с того,что меня предал любимый человек,далее потеря работы.Сейчас безработная и одна.Чувствую себя никому не нужной;состояние одиночества не оставляет.Морально очень устала.Ничего не хочется.Начала заедать все свои проблемы;даже начала курить (не курила более 3 х лет).Состояние подавленности не оставляет.Постоянно нахожусь дома,т.к.выйти толком не на что,да и не с кем (многие семейные уже).Не знаю,как помочь себе.Где взять силы,чтобы было желание стремиться к чему-то лучшему.Порой ловлю себя на мысли,что многое упирается в деньги (хочу занять себя в спортзале,пойти на курсы и тд).Надо себя переключить на что-то новое и интересное,но все так навалилось в одну кучу,что сил решить одной эти все проблемы просто нет.

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

39 ответа на “Демо-консультация: «Депрессия»

  • mm
    18/07/2016 at 08:39
    Permalink

    Здравствуйте. Обычно темна ночь перед рассветом. Сейчас важно понять, что может вам вернуть силы. Вы правы, что стоит переключить внимание на что то интересное, и немного заблуждаетесь, что оно все сейчас за деньги. Расскажите, что вас вдохновляло-увлекало-радовало года 2-3 назад и к чему сейчас из этого вы могли вернуться?

  • mm
    18/07/2016 at 08:43
    Permalink

    Огромное желание работать над своим телом ИМЕННО в спортзале!Т.К. комплекс из детства остался,хотя я сейчас далеко не толстая,но хочется выглядеть подтянутой и чаще подходить к зеркалу.Почему спортзал?!Там огромнейшая мотивация лично для меня!Раньше занималась вокалом,на сегодняшний лень это уде давно в прошлом.Как-то ушло на задний план…

  • mm
    18/07/2016 at 09:07
    Permalink

    Отлично!👍 Силы только прибавляются.Выходишь с таким чувством легкости;что время потрачено с пользой,а не впустую как продолжается уже достаточно дрлго.

  • mm
    18/07/2016 at 09:29
    Permalink

    Прекрасно! Правильно ли я понимаю, что спортзал вам сейчас не доступен по финансовым причинам из-за потери работы?

  • mm
    21/07/2016 at 07:06
    Permalink

    Соответственно, чтобы был зал, нужна работа.
    Как долго вы без работы? Что уже предпринимали, чтобы ее найти? Есть варианты или мысли?

  • mm
    21/07/2016 at 07:09
    Permalink

    Много объявлений разместила на сайтах,бываю на собеседованиях,но либо слишком далеко от дома,либо зарплата маленькая,а бывает и все вместе.Сама прозваниваю по вакансиям.В мае ушла в отпуск,потом уволилась и с того времени без работы.

  • mm
    21/07/2016 at 17:10
    Permalink

    Ранее работала в логистике.Хочу продолжить.Мне нравится этим заниматься;работа интересная.

  • mm
    24/07/2016 at 21:38
    Permalink

    Просто я уверена в том,что там,на подработке оплата будет копеечная.

  • mm
    25/07/2016 at 02:46
    Permalink

    У нас всегда есть выбор – ничего не делать и ждать чуда или делать это чудо самим, по крупицам создавая свой путь. Начинать с нуля тяжело, но и сам ноль единицей не станет.

  • mm
    25/07/2016 at 03:30
    Permalink

    Я понимаю.Просто морально настолько уже устала постоянно начинать все с нуля.

  • mm
    25/07/2016 at 03:32
    Permalink

    Нет ни поддержки еще в сложных ситуациях (такой,как эта),опоры…

  • mm
    25/07/2016 at 07:54
    Permalink

    Возможно, тогда стоит ставить вопрос по-другому:
    по каким причинам вы снова и снова оказываетесь на нуле? – исследовать причины спада, а не искать трамплины. Как считаете?

  • mm
    25/07/2016 at 08:08
    Permalink

    Наверно вы правы,но одной тоже сложно во всем этом разобраться.

  • mm
    25/07/2016 at 08:13
    Permalink

    За последние несколько лет на работе складываются такие моменты,как задержка зарплаты или ее урезание и т.д….Вот тогда и приходится искать другую работу.Я же,как устраиваюсь в новую организацию,не могу прелвидеть таких последствий.

  • mm
    26/07/2016 at 02:40
    Permalink

    В этом мире, конечно, нет гарантов стабильности, тем не менее существуют организации с устойчивой репутацией.
    Следующий момент – инвестиции (речь не о финансах) в себя, развиваться в профессиональной и личностной сфере. Если мы понимаем, что мир в нужной для нас грани не изменить, мы адаптируем себя под мир, смиряясь, либо изменяем себя, перерастая желаемую грань.
    Вопрос сейчас в том, какую роль вы играете в своей жизни, от каких именно ваших действий зависит ваш результат и ваша удовлетворенность им. Есть мысли?

  • mm
    26/07/2016 at 04:57
    Permalink

    Хочу работать там,где будет стабильность и хороший заработок,благодаря которому я смогу себя развивать.

  • mm
    26/07/2016 at 04:58
    Permalink

    К поиску работы я и так прилагаю максимум усилий.Не знаю,что еще нужно сделать.

  • mm
    26/07/2016 at 05:00
    Permalink

    При этом хочется,чтобы работа нравилась и увлекала.Для меня “конец света”,если приходится ходить на работу,удовольствие от которой я не получаю.Морально это пытка.

  • mm
    26/07/2016 at 16:24
    Permalink

    Наверно нет,но на сегодняшний день я ее выделяю.О другом не думала….Возможно просто больше ничего не интересовало.

  • mm
    27/07/2016 at 03:20
    Permalink

    Немного резюмирую из того, что вижу:
    Ваш запрос – состояние подавленности, которое исходит от отсутствия общения, собственной нужности (все семейные – первое ограничение) и потери работы и источника финансов.
    Чтобы поднять силы, нужен спортзал (второе ограничение) и хочется только его, но он стоит денег.
    Чтобы были финансы и соответственно спортзал, нужна работа и хочется только по профессии логистики (третье ограничение). Вы прилагаете много усилий, но предложения раз за разом вас не устраивают (четвертое ограничение).
    То есть на каждом этапе для достижения благополучия встречаются убеждения и установки (повышенные требования к искомому), которые не просто тормозят, а рубят на корню попытки достичь таки цели. Вероятно, все гораздо сложнее и большими нюансами обладает, но обобщенная картина выглядит так.
    Мне кажется, здесь есть что-то про бессознательный запрет быть счастливой, и тогда бессознательно ставя себе ограничения на пути к желаемому и, возможно, совершая неосознанно ошибки, вы снова оказываетесь на нуле.
    Как вам мое предположение? Отзывается чем-то?

  • mm
    27/07/2016 at 03:39
    Permalink

    Больше нет предположений.Как тогда можно решить проблему с бессознательным?!

  • mm
    27/07/2016 at 12:25
    Permalink

    Как вариант. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не нами, влияние детства велико. С бессознательным много способов работы, но самостоятельных практически нет. Вы же не можете сами себе лечить зубы?
    Если вам кажется, что это про вас, то считайте вы первый шаг к изменениям. Зная эту закономерность, вы уже будете осмотрительнее. Наблюдайте, какие мысли мешают идти к цели, в чем их ошибочность, пробуйте новое, расширяйте кругозор – чем он шире, тем больше возможностей вы увидите. Я вам подсказала четыре места, чтоб подумать – как вы можете это изменить, что вы получаете и какие еще есть варианты. Можно разобрать каждый подробно.
    В перспективе рекомендую все же пройти психолога, 5-8 встреч, чтоб нейтрализовать установки. Прорабатывать детство полезно, но в вашем случае нет крайней необходимости.

  • mm
    27/07/2016 at 16:33
    Permalink

    Спасибо.Ясно,что мне с этим не разобраться самой….Значит,пока все будет в подвешенном состоянии,рассчитывать на что-то хорошее мне не придется?!….Просто сплошные тупики…

  • mm
    29/07/2016 at 08:23
    Permalink

    Совет психолога – это миф. Совет воспринимается как безоговорочный импульс к действию по чужому рецепту. А он может не подойти.
    Рекомендации я выше писала. Вы можете следовать им, можете не следовать. Могу добавить, что шанс справиться самой есть, но для этого нужно много изучить и не всегда это будет легко, приятно и быстро.
    Сосредоточившись на тупике, вы не видите дверей и окон рядом.

  • mm
    29/07/2016 at 08:34
    Permalink

    принять наличие тупика и выдохнуть.
    хорошо отдохнув, провести инвентеризацию своих талантов, навыков, умений. Затем сопоставить их с возможностями, даже самыми нелепыми. У вас высокая планка притязаний, снизьте ее временно.
    Не отказывайте себе в общении, решая за других, что они заняты семьей.
    Найдите дело, которое нужно кому-то. В мире много несвершенных добрых дел. Для этого не нужны деньги и это вне дома.
    Читайте книги по саморазвитию, вкладывайте в себя! У вас сейчас есть богатство – время.

Что вы думаете об этом?