Демо-консультация: «Депрессия?»

Демо-консультация

Добрый вечер.
В жизни сложный период. Я всегда думала, что со всем справиться могу сама, но, видимо, сейчас нет. Я год готовилась к Всероссийской олимпиаде, но мне не хватило баллов до призерства. Теперь Егэ. Оставалось 2 месяца, когда закончилась олимпиада, было сложно. Но я занималась 24/7, днём и ночью. А в итоге, по ощущениям написала не очень хорошо. Но сейчас не столько об этом, я просто пытаюсь в общих чертах нарисовать ситуацию. У меня стало часто меняться настроение; задевает все. Бывает, иду, а в горле ком, не могу дышать, подступают слезы. Ничего не хочется: ни домой, ни к друзьям, ни спать, ни есть. У меня бессонница, засыпаю в 3-5 утра, потом встать не могу. Стало иногда страшно думать о будущем, да и вообще часто очень грустно.
Надеюсь, вы сможете помочь.
Потому что одна я больше не могу

Отправьте на Стену Чтобы не Потерять Страницу:

Ответ на “Демо-консультация: «Депрессия?»

  • mm
    13/06/2016 at 06:08
    Permalink

    Здравствуйте, Анна. Сейчас Вы переживаете непростой период Вашей жизни. Когда мы долгое время находимся в напряжении, сопровождаемом сильным стрессом, наше тело страдает, возникает огромное количество мышечных спазмов, зажимов. Перепады настроения, как следствие такого состояния. Вполне вероятно, Вам просто нужен отдых, смена обстановки, побыть в одиночестве, заняться тем, что ранее приносило удовольствие. Попробуйте начать получать удовольствие от обычных простых вещей: почитать книжку, прогуляться в парке или по лесу, поспать, заняться спортом, медитировать время от времени и т.п.
    И у сильных, самостоятельных личностей бывают срывы. Это совершенно нормально. Главное не застревать в этом состоянии, а попытаться мягко и не торопясь вернуться к самой себе, почувствовать дыхание жизни вокруг, и, постепенно, все наладится само собой.
    Я уверена, у Вас все получится! Просто начните с малого, и маленькими шажками продвигайтесь вперед.
    Удачи Вам, Анна!

Что вы думаете об этом?